Bebidas Para EVITAR.

• Refrigerantes
• Bebidas esportivas & Energéticos
• Sumos de fruta (Sim, a fruta é saudável. Se você quiser as coisas que são saudáveis em frutas, come a própria fruta. Mas o que você NÃO quer é um refresco, açucarado, cheio de calorias com o nome de uma fruta nele. A maior parte dos o tempo é o que acaba sendo.)

Duas outras bebidas que precisam de ser mencionados são leite e o álcool. Enquanto você não precisa evitar completamente o leite como você deve evitar as bebidas acima referidas, iria ser definitivamente uma boa idéia para mantê-lo a um mínimo. Álcool é obviamente inútil e cheio de calorias. Evitando-o completamente seria o melhor, mas mantendo-o a um nível mínimo é melhor do que nada, além de tudo que o alcool como por exemplo a cerveja tomada em exesso faz com que o abdomen de dilate e faça você paracer que está gordo além do normal, entao evite a cerveja em exesso, nada que você nao possa tomar uma ou outro de vez em quando.
Lembre-se que TUDO em exesso faz mal a saúde.

By: Mayara Lima